डेली डाइट चार्ट क्या होना चाहिए?

दिनभर काम में व्यस्त लोगों को कद्दू और सूरजमुखी के बीज, नट्स, फल, कम चीनी , प्रोटीन बार, ग्रेनोला, अंकुरित मूंग, भुना हुआ चना जैसे हेल्दी स्नैक्स खाने चाहिए। ये सभी प्रोटीन से भरपूर होने के साथ आपकी हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद है।